Alina یک ستاره فوتبال است که آماده می شود تا برای تیم کالج امتحان کون گنده خواهر زنم کند. مربی او با تمرینات اضافی به او کمک می کند تا آماده شود. وقتی یک سبک تمرینی طاقت فرسا به پایان می رسد که او را ناامن و نامطمئن می کند، مربی کیران رویکرد متفاوتی را امتحان می کند. آلینا تلاش می کند ذهن و بدن خود را متعادل کند، روی هورمون های خشمگین خود کار می کند و مرزها را زیر پا می گذارد تا ببیند مربی او تا چه حد برای موفقیت او پیش خواهد رفت.