دوستان نزدیک جیا درزا، جیانا گری، و لنی گری برای یک مسابقه شنا با مربی چاد آلفا تمرین می کنند. مربی چاد به کیرکلفت وکون گنده آن‌ها می‌گوید که یک تکنیک محبوب کانادایی برای شنای سریع‌تر، تمرین با لباس‌های پوشیده است، بنابراین هر سه آن‌ها برهنه می‌شوند و به تمرین خود ادامه می‌دهند. پس از برنده شدن در مسابقه، جیا، جیانا و لانی تصمیم می گیرند تا جایزه مربی خود را به بهترین شکل ممکن جشن بگیرند... بهترین