بریجت بی دوستش آلینا کرافت را برای اولین بار به کلاس یوگا آورد. بریجت به آلینا توضیح دانلودسکس کونگنده می‌دهد که مربی یوگا او، ریکی جانسون، شبیه مربی‌هایی است که قبلاً داشته است - این زندگی شما را تغییر می‌دهد! آلینا به ریکی نگاه می کند و تصمیم می گیرد با روش های تدریس غیر متعارف همگام شود. ریکی این میلف‌های شاخدار را قبل از اینکه آنها را در چند ژست پیشرفته‌تر قدم بزند، از طریق برخی کشش‌ها راهنمایی می‌کند.